Simplicidade

A Busca pela Felicidade: Simplicidade e Consciência"

Faça o que for necessário para ser feliz. Mas não se esqueça que a felicidade é um sentimento simples, você pode encontrá-la e deixá-la ir embora por não perceber sua simplicidade." - Mário Quintana

A reflexão de Mário Quintana, um dos maiores poetas brasileiros, nos convida a repensar a felicidade de forma profunda e descomplicada. Em um mundo onde a busca por realização pessoal muitas vezes é confundida com conquistas grandiosas, status ou acumulação de bens,

Quintana nos lembra que a verdadeira felicidade reside nas coisas mais simples da vida. É um convite para desacelerar, observar e valorizar o que realmente importa.

A simplicidade da felicidade, como destaca o poeta, está nos pequenos momentos: o calor de um abraço, o aroma de um café pela manhã, uma conversa sincera com um amigo ou o som da chuva caindo suavemente.

No entanto, vivemos em uma era acelerada, onde a constante busca por "mais" - mais sucesso, mais reconhecimento, mais bens materiais - pode nos cegar para esses instantes sutis.

Muitas vezes, deixamos a felicidade escapar porque estamos ocupados demais perseguindo ideais inatingíveis ou comparando nossas vidas com as de outros, especialmente em tempos de redes sociais, onde a ilusão de vidas perfeitas é amplificada.

Expandindo essa ideia, é importante refletir sobre os acontecimentos contemporâneos que moldam nossa percepção de felicidade. Em 2025, o mundo enfrenta desafios complexos: mudanças climáticas, polarização social e avanços tecnológicos que, embora tragam conforto, também geram ansiedade e desconexão.

Estudos recentes, como os da Organização Mundial da Saúde, apontam um aumento global nos casos de ansiedade e depressão, o que reforça a necessidade de voltarmos o olhar para o que Quintana sugere: encontrar alegria nas coisas simples.

Por exemplo, iniciativas comunitárias, como hortas urbanas ou movimentos de atenção plena, têm ganhado força como formas de reconectar as pessoas com o presente e com a comunidade, promovendo bem-estar.

Além disso, a felicidade, como sentimento efêmero, exige presença. Não é algo que se conquista de uma vez por todas, mas algo que se cultiva diariamente.

Quintana nos alerta para o risco de deixá-la "ir embora" por não percebermos sua simplicidade. Isso significa que, para sermos felizes, precisamos treinar nossa capacidade de notar e apreciar os momentos que nos tocam.

Seja um pôr do sol inesperado, uma risada compartilhada ou até mesmo a sensação de superar um pequeno obstáculo, esses instantes são os tijolos que constroem uma vida plena.

Por fim, vale lembrar que a busca pela felicidade também envolve aceitação. Nem todos os dias serão radiantes, e está tudo bem. A simplicidade da felicidade inclui acolher as imperfeições da vida, entendendo que ela não é um estado constante, mas um mosaico de momentos.

Como Quintana sugere, faça o que for necessário para ser feliz, mas faça com leveza, com atenção e com gratidão pelo que já existe ao seu redor.