terça-feira, 5 de julho de 2016

Exercícios para o pescoço: Uma beleza!!!

Preste bem atenção!

Com a idade, a tendência é sentirmos cada vez mais e mais rigidez e dor no pescoço.
Então aqui vai uma dica: logo pela manhã faça este exercício simples. Você se sentirá melhor durante todo o dia. Guarde-o em lugar seguro para ver todos os dias.
O exercício é simples: basta mover a cabeça lateralmente tentando encostar a orelha no ombro.
Encostada a orelha no ombro, você deve permanecer na posição por alguns segundos e, depois, realizar o mesmo movimento do lado contrário.
Após cada exercício, volte a cabeça para a posição normal.
Para facilitar o esforço físico, estamos sugerindo um estímulo para o exercício.



E agora, não se sente melhor??? 
Fico feliz em saber que o ajudei !!!
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